Imaginary-Core es una práctica de autoconocimiento diseñada desde la expresión corporal y la escritura. Está basada en herramientas de la arteterapia y el desarrollo personal.

Combinamos técnicas de escritura y actuación para explorar y transformar el mundo interior de la persona.

Puede ayudarte a desarrollar una mayor autoconciencia, a procesar emociones, a desbloquear tu creatividad y a cultivar una sensación de bienestar emocional y mental.

Imaginary-Core se diferencia por su enfoque que integra tres dimensiones: física, psíquica y espiritual en cada sesión. El método está influenciado por la arteterapia así como por otras disciplinas y técnicas de bienestar.

Imaginary-Core se centra en la capacidad de crear e imaginar y sus objetivos principales son el autoconocimiento, la expresión libre y la transformación personal.

En las sesiones de Imaginary-Core, utilizamos ejercicios que incluyen consignas del movimiento actoral para la expresión corporal y principios de escritura dramática para la expresión escrita.

Los ejercicios son, de cierta forma, experiencias meditativas que activan la creatividad desde lo sensorial y el estímulo de la imaginación.

El uso de una o varias de estas técnicas se adapta a las necesidades individuales de cada cliente y se utilizan para facilitar la exploración, la expresión y la creatividad.

Una sesión típica de Imaginary-Core comienza con un espacio para concentrarnos, disponernos a escuchar y estar presentes aquí y ahora. Puede incluir trabajo sensorial o movimiento somático.

Continuamos con una exploración creativa utilizando imaginación guiada.

Según los objetivos de cada sesión y con la guía de la facilitadora, pasamos a explorar las emociones a través del movimiento y la escritura. Le das un contexto físico a lo que sientes o lo que deseas y a su vez le otorgas un lenguaje más allá del análisis.

Cerramos reflexionando juntas sobre lo que has vivido y medimos cómo te sientes al inicio y al final de la sesión.

No te prometo solucionarte la vida, sino un espacio para volver a sentirte y saberte capaz de ejecutar tus propias soluciones desde algo concreto: el cuerpo.

Beneficios que puedes esperar:

Mayor autoconciencia, capacidad para gestionar emociones difíciles, mayor creatividad y una sensación general de bienestar emocional y mental.

Una sesión de Imaginary-Core puede ser relajante y liberadora. También puede ser movilizante al conectar con tu historia, relaciones y creencias. Estoy aquí para acompañarte en cualquier caso desde mi preparación como arteterapeuta y facilitadora. Es un camino paso a paso y no necesitas recorrerlo sol@.

Imaginary-Core te brinda un espacio y un tiempo donde decides sentir sin juicios y expresarte con libertad.

Puedes trabajar 1 sola sesión o adquirir paquetes de 5 sesiones.

Los talleres están diseñados para abordarse en 1 o varios días con un objetivo especóficos.

Para sesiones individuales , la duración del proceso y el número de encuentros necesarios varía según las necesidades individuales de cada cliente. Evaluamos esto durante la llamada de información o en la primera sesión para que estés segur@ de cómo manejaremos tu caso particular.

Algunas personas pueden experimentar beneficios significativos en 1 o pocas sesiones, mientras que otras pueden optar por un enfoque a más largo plazo para abordar desafíos más profundos. Pregunta por mis paquetes.

Se requiere un compromiso activo y disposición para estar. En las sesiones trabajamos para que mantengas una mente y corazón abiertos para participar plenamente en el proceso de Imaginary-Core. Esto implica que aceptas explorar de manera abierta y honesta las nuevas experiencias y perspectivas que se ofrecen en la sesión.

No necesitas querer actuar en un escenario, ni tener experiencia previa en arte ni en escritura.

Si llegaste aquí es porque no estás cómoda en tu situación actual. Por eso hay ejercicios que quizá te sacarán de tu zona de confort, sobre todo si nunca has tenido una práctica creativa. No te preocupes, es parte del proceso y abordamos las cosas a tu ritmo. Ten en cuenta que toda evolución y crecimiento también está fuera de esa zona de confort actual.

¡Estoy aquí para ayudarte para que esa transición sea lo más amable posible!

Imaginary-Core puede abordar una amplia gama de problemas y desafíos personales, que incluyen principalmente regular el estrés, la ansiedad, el amor propio, los bloqueos creativos, la gestión de emociones y pasar a la acción respecto a tus objetivos.

También podemos abordar la búsqueda de propósito y significado en la vida.

Desde mi formación como arteterapeuta y mi trayectoria docente estoy preparada para trabajar con diversos entornos y edades.

Es posible planificar objetivos direccionados a distintas patologías como complemento al tratamiento médico o terapéutico que puedas estar recibiendo ante diagnóstcos como la depresión, el trauma y la relación con el tratamiento de enfermedades.

Puedes agendar directamente tus sesiones individuales en mi web.

Para sesiones grupales ponte en contacto conmigo para saber cuándo es el siguiente encuentro. Si eres una empresa u organización pregúntame sobre mis talleres personalizados.

Las sesiones individuales permiten un enfoque más personalizado, mientras que las sesiones grupales pueden proporcionar apoyo y conexión con otros individuos que están en un viaje similar.

La confidencialidad y la seguridad emocional son prioridades fundamentales en todas las sesiones de Imaginary-Core.

Se establecen pautas claras al comienzo de cada sesión para garantizar un entorno seguro y de apoyo, donde puedas sentirte libre de expresarte sin juicio ni crítica.

Imaginary-Core no reemplaza la psicoterapia, psicoanálisis ni el tratamiento médico profesional. Sí puede potenciarlo y se recomienda desde un punto de vista holístico. Mientras que la psicoterapia y el psicoanálisis se centran en el diálogo verbal y el análisis, Imaginary-Core utiliza la escritura creativa, la actuación y las prácticas espirituales para explorar y expresar el mundo interno del individuo. Aborda la conexión entre las dimensiones física, emocional, mental y espiritual del ser, fomentando la percepción, la creatividad y la intuición. Yo te doy las herramientas con una metodología estructurada que combina varios ejes como la percepción, la creación narrativa y la expresión corporal; la verdadera exploración la realizas tú.

También se diferencia de la Terapia Narrativa al integrar elementos de varias disciplinas. Además, desde nuestro punto de vista no toda narrativa necesita ser analizada y transformarse de forma arbitraria, no solo trabajamos con la parte analítica del cerebro sino con lo emocional, el cuerpo y la energía.

No hay contraindicaciones para practicar Imaginary-Core mientras sigas las recomendaciones de tu médico de confianza.

Lo que hace única a una sesión de Imaginary-Core es su enfoque holístico que combina técnicas de arteterapia, escritura creativa y actuación para abordar los aspectos emocionales, mentales y creativos del individuo. Esto proporciona una experiencia más profunda y transformadora en comparación con el coaching tradicional.

Aunque la arteterapia se interesa por el crecimiento humano, no nos enfocamos en diseñar tu vida o en cambiar tu mentalidad de manera arbitraria, tu transformación ocurre porque se gestionan tus conflictos internos a través del arte, la intuición y el trabajo corporal actoral. Nos enfocamos en que tengas claridad y armonía con lo que quieres, sientes y piensas.

Para empezar con Imaginary-Core, puedes ponerte en contacto con nosotros para programar tu primera sesión. En materiales basta con un cuaderno y un esfero. Si quieres ponerle más sabor a esta práctica puedes usar marcadores, colores y otros soportes pero no son mandatorios. Vas a trabajar con el cuerpo en ejercicios actorales pero esto no implica que debas ser un atleta o acróbata o que tengas una flexibilidad asombrosa.

No se requiere ninguna preparación específica, solo ven con una mente y corazón abiertos y dispuestos a explorar tu mundo interior.

Si tienes alguna patología puedes agendar una sesión sin problemas, solo comunícate conmigo para hablarte de tus recomendaciones específicas y siempre consulta con tu médico de confianza sobre las contraindicaciones.

Si estás en tratamiento por alguna patología física y piensas comprar algún curso de estudio autónomo de Imaginary-Core, escríbeme antes de hacer tu compra para incluir recomendaciones específicas para que puedas practicar con libertad.

Como apoyo después de las sesiones para ayudarte a integrar y procesar las experiencias vivenciadas durante el proceso de Imaginary-Core planificaremos las sesiones, recursos adicionales o ejercicios para continuar el trabajo en casa según sea necesario.